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曾經覺得被忽視、被霸凌而罹患憂鬱症的歐陽靖，鬆開心結後，戰勝了憂鬱，加上運動帶來的穩定力量，讓她徹底重生。照片：曾千倚攝我媽媽譚艾珍是藝人，我算是星二代，又是獨生女，一般人可能以為我從小就養尊處優，但是，我的成長歲月跟大家想像的完全不一樣。我其實是在一個又臭又窮的環境中長大的。因為我爸媽收養了很多流浪狗，來來去去超過幾百隻，為了養這些狗，家裡還欠了好幾百萬負債，最糟的時候，甚至有過是不是乾脆全家一起自殺了斷的想法。家裡沒錢，但又放不下這幾百條性命，加上怕打擾別人，我們只能住在新北石碇一處設備很簡陋的廢棄茶園，一天只有一班公車，洗澡還要到溪邊洗。被忽視和霸凌的童年除了大批流浪狗，家裡還收養過飛鼠、貓頭鷹等，簡直像個動物園，你可以想像，那個環境有多混亂。每天，父母光是弄這些動物就焦頭爛額了，根本無暇照顧我。我是那種敏感早熟的小孩，並不想給父母添麻煩，從來沒有去索求更多關懷，但我幼小的心靈裡，經常有一個疑惑：既然你們對這麼多生命有負擔，為什麼還要把我生下來呢？除了在家裡被忽略，我在學校也不好過。我以前很胖，有七十幾公斤，經常因為身材問題被同學嘲笑；此外，我們住的區域，同學們都是用台語溝通，可是我完全不會講台語，也不擅言詞，根本無法融入，我在學校連一個朋友都沒有。身為藝人的女兒，老師對我有點另眼看待，導致同學更排斥我，我的抽屜經常被故意弄亂，便當也常被人打翻，我當然很受傷，但因為我爸媽很忙，我也習慣沉默，從來沒有把在學校被霸凌的事拿回家說。我爸爸的身體原本就很不好，小學五年級時，他過世了，年僅十一歲的我，在混亂和悲傷中，還得面對放棄繼承債務的法律問題，我心裡真的很羨慕其他同年齡的小孩，可以過得那麼無憂無慮，不需要擔心這些奇怪的事情。爸爸過世以後，我搬到台北市念國中，霸凌的問題緩解了，但身為注重外表的青少女，我還是很在意自己的體重問題。升高中那一年，我關在K書中心讀書，整整兩個月，只吃流質食物，狠瘦了二十五公斤。因為父母耗了許多資源和心力收養大量流浪狗，歐陽靖的童年是在貧窮與寂寞中度過。（圖片提供／歐陽靖）健康崩壞，憂鬱襲來因為過度激烈的減肥，我的身體健康垮了，月經停止、嚴重失眠，皮膚也狀況百出，而「身」與「心」其實是相連的，身體崩壞以後，心靈也跟著出問題。二十年前，大家對身心症了解不多，我一開始並不知道自己罹患了憂鬱症，只知道自己陷入一種黑暗的情緒漩渦，動不動就哭，一下子暴食，一下子厭食，我可以一口氣狂吃十幾個麵包，然後又統統吐出來。我的朋友覺得我很不對勁，要我去看醫生，就醫以後，才知道我罹患了憂鬱症。當年人們對身心症的觀感很負面，普遍覺得這是不可告人的難堪毛病，我媽媽跟親友說我罹患憂鬱症，親友竟然嚴肅的對她說：「你千萬不要告訴別人你女兒得了『這種病』，將來會嫁不出去的！」接下來的整整六年，我一直在和憂鬱症纏鬥，一度嚴重到幾乎必須住院的地步。過去積壓多年被忽視、被霸凌的忍耐、不解與委屈，突然一股腦兒噴發出來，我每天就像跳針一樣，不斷對我媽媽瘋狂抱怨，停不下來一直講、一直講，把我心中深藏許久的憤怒跟質疑全都傾倒出來。如今回想，我那時候應該很煩人吧？可是，我媽媽沒有辯解，也沒有生氣，只是日復一日聆聽我的怨言，然後不斷跟我道歉，整整六年都這樣。我必須說，要不是我媽對我的包容，也許我根本就好不起來。在我生病期間，發生了兩個悲劇，我有兩個好友相繼自殺離世，這給我帶來極大的衝擊。好友自殺離世打醒我其中一位朋友也是星二代，她媽媽跟我媽媽是好朋友，我記得她出事那天，我跟媽媽心急如焚趕去警察局，我永遠忘不了阿姨剛認完屍的表情，她坐在那裡，一滴眼淚都沒掉，但那個神情比大哭更讓人害怕，那是一種徹底心碎、絕望、痛不欲生的表情。那一刻，我彷彿被打醒了，我告訴自己，無論如何，都不能讓我媽媽承受這樣的事情，我一定要好起來！早期身心症的藥物副作用跟戒斷症狀都很強，剛戒藥那段時間，簡直痛苦到難以忍受，全身疼痛、晚上完全不能睡覺，只能瑟縮在角落一直哭，我媽就溫柔的陪在我身邊，心疼的為我加油。身體很痛苦的時候，好像只有一直活動才會覺得舒服一點，於是我便出去不停走路，可能一走就走十公里，我想或許是那一陣子的走路，埋下了我日後跑馬拉松的伏筆。立志從內心強大起來就這樣熬了一陣子，某一天，我突然覺得肚子很餓，吃了一點東西，然後覺得飽足，這一刻，心境無比清明，我忍不住流下眼淚來，像這種能吃、能睡的正常人本能，我已經不知道多久沒有體驗過了。更重要的是，我心裡的結，慢慢鬆開了。我父母都很仁慈且愛我，只是他們分身乏術，不是刻意冷落我；小時候霸凌我的那些同學，很多都來自社會底層，也有各自的悲情與不平，所以才會以我為發洩出口，當我愈能理解他們的難處，我的內心就愈得到釋放。二○一一年，曾在我憂鬱歲月中陪伴我的老貓譚大寶過世，我很失落，但是我也對自己說，接下來的人生，我不能只依賴外物，而是要發自內心強大起來。那一年，我立下一個志願：我要挑戰全馬。為了完成這個目標，我開始鍛鍊自己，從一·五公里、三公里、五公里、十公里……慢慢進步到可以跑完半馬，在一次又一次的鍛鍊中，我感覺到身心不斷被提升、變強壯。二○一三年，我參加日本名古屋女子馬拉松，成功跑完全程，兌現了我對自己的諾言。母親的守候，陪伴我走過最黑暗的日子；而跑步，則讓我徹底重生，如今，我已經全然脫胎換骨，又重新找回了幸福、快樂的能力。更多親子天下文章關於憂鬱症，很多書上的診斷方式其實都是寫給大人的，但青少年的問題是....我們拼命教孩子九九乘法，但是不是忘記教他們傷心怎麼表達？【專訪】資深藝人譚艾珍：人生大戲下半場，要當個討人喜歡的老人家